라운드숄더 교정 기법: 자가 진단과 스트레칭으로 건강한 자세 만들기
라운드숄더 교정 기법: 자가 진단과 스트레칭으로 건강한 자세 만들기 많은 사람들이 일상생활에서 잘못된 자세로 인해 건강을 해치고 있어요. 특히, 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 사용하면서 생기는 라운드숄더는 현대인에게 흔한 문제 중 하나에요. 이 글에서는 자가 진단 방법부터 스트레칭 기법까지 라운드숄더를 교정할 수 있는 모든 방법을 소개할게요. ✅ 골반 근육 강화로 통증을 예방하고 유연성을 높이는 방법을 … Read more