개인 레슨으로 효율적으로 라운드 숄더 교정하기: 여의도 필라테스 후기
라운드 숄더, 즉 어깨가 둥글게 휘어지는 문제는 많은 사람들에게 흔하게 발생하는 자세 문제 중 하나예요. 이 문제는 스트레스, 오랜 시간 컴퓨터 사용, 그리고 잘못된 자세로 인해 악화되기 쉽고, 결국에는 목이나 허리 통증으로 이어질 수 있죠. 이번 포스팅에서는 개인 레슨을 통해 라운드 숄더를 어떻게 효과적으로 교정할 수 있었는지, 그리고 여의도에서의 필라테스 경험을 공유해 보도록 할게요. ✅ … Read more